Benjamin Goldring nació el 13 de mayo de 1912 en Nueva York. Se graduó de la Facultad de Derecho de la Universidad de Columbia y fue admitido en el Colegio de Abogados de Nueva York en 1934. Trabajó en la Junta de Inmigración, en los recursos legales presentados por Harry Bridges, el líder de la Unión de Estibadores, en los casos del Tribunal de Apelaciones y del Tribunal Supremo, y en el caso Schneiderman. Fue miembro del Partido Comunista de los Estados Unidos de América desde octubre de 1936.

También fue veterano de la Guerra Civil Española. Llegó a España el 27 de mayo de 1937 y sirvió como soldado raso en una unidad sanitaria de la 15 Brigada Internacional. Estuvo en los campos de batalla de Villanueva de la Cañada y Brunete, y en muchas otras batallas de la guerra, donde fue herido en cinco ocasiones, en dos de las cuales fue hospitalizado.

Fue miembro de la Guardia Nacional del Estado de Nueva York desde 1936 hasta 1937 y del Ejército de los Estados Unidos desde 1940 hasta 1941. Durante la Segunda Guerra Mundial, luchó con las Fuerzas Armadas. Se alistó el 26 de enero de

1942 y sirvió en el Frente del Pacífico hasta que salió del Ejército, el 3 de diciembre de 1945.

Durante la década de los años 50, junto con su esposa Muriel Goodman Goldring, estuvo estrechamente comprometido en la defensa de Ethel Rosenberg y Morton Sobell, y Julius, todos acusados de espionaje a favor de la Unión Soviética. Después de ser juzgados y condenados, Goldring se esforzó durante décadas en revertir sus sentencias.

Fue activo en el Civil Rights Congress (CRC), una organización de derechos civiles de Estados Unidos formada en 1946 en una conferencia nacional por los radicales y disuelta en 1956, y en el Colegio Nacional de Abogados (NLG). También escribió muchos artículos relativos a la ley y a su aplicación mientras estuvo activo en las organizaciones sociales y políticas.

La investigación de la posible transferencia de Morton Sobell desde la prisión federal Alcatraz y representar a un compañero de los Veteranos de la Brigada Abraham Lincoln ante el Consejo de Control de Actividades Subversivas (SACB), fueron algunas de sus actividades legales más destacables. También jugó un papel decisivo en la obtención de la liberación de Leoncio Peña, un soldado estadounidense durante la Segunda Guerra Mundial y ciudadano español, encarcelado en España por actividad anti-Franco en 1958. En 1982 consiguió las copias de los testimonios de los veteranos de la Brigada Lincoln ante la SACB y los depositó en los archivos de la Brigada Lincoln con sus propias notas sobre el caso.

En marzo de 1990 sufrió un grave ataque de apoplejía que lo dejó inhabilitado durante la última década de su vida. Goldring murió el día 17 de abril de 2000.